お肌の代謝（ターンオーバー）はどうして乱れてしまう？その原因と対策方法をチェック！ (page 2)

お肌の代謝（ターンオーバー）はどうして乱れてしまう？その原因と対策方法をチェック！

お肌を健康な状態に保つためにはお肌が持つ代謝（ターンオーバー）が重要です。ですが、これが乱れてしまうこともあります。お肌のターンオーバーが乱れてしまう理由、そしてその対策方法についてご紹介します。

お肌の正常なターンオーバーの周期は28日だと言われています。基準となるのは健康的な肌質の20歳前後の人です。実際には「年齢×1.5」の計算で得られる数値があなたの年齢に合った周期だと言われています。これより早くても遅くても代謝の乱れとして捉えましょう。

ターンオーバー周期が早い人

ターンオーバーが早い人は角質層が未熟なままであることがおおく、乾燥肌が多いと言われています。また、角質層が薄いために刺激に敏感なお肌になります。
特徴としてあげられるのは、
-アレルギー体質
-アトピー体質
-赤ら顔
-敏感肌
-かゆみ
-乾燥肌で脂性肌
-脂漏性湿疹ができる
などの特徴です。

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ターンオーバー周期が遅い人

ターンオーバーの遅い人は古い角質がそのまま残っているために硬くゴワゴワとした肌になります。また、古い角質が毛穴を塞いでしまうので、汚れが溜まりやすくなってしまいます。
特徴としてあげられるのは、
-日焼け跡が残る
-芯のあるニキビができる
-粉瘤（良性の腫瘍）
-シミが濃い
-肌がザラザラ
などといった症状が見られる場合は、ターンオーバー周期が遅いのが原因かもしれません。

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ターンオーバー周期は年齢を重ねるにつれて遅くなってしまうのが普通です。なので、ターンオーバーのスピードが早くなるようにと気を使うのではなく、年齢に適した周期をキープすることが重要なのです。

ターンオーバーを乱す原因

年齢に適した周期があるお肌のターンオーバー。どうして乱れてしまうのでしょうか。その原因についてまとめました。

間違ったスキンケア

お肌のためにと思って行っているスキンケアが肌の代謝を乱す原因となっていることもあります。過度なスキンケアはターンオーバー周期を早めてしまうので気をつけなければなりません。

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例えば、洗顔のしすぎは角質を無理やり剥がして、ターンオーバーを早めてしまいます。力を入れてゴシゴシ洗ったり、一日に何回も洗顔をするのはやめましょう。

また、洗浄力が強すぎる洗顔料もお肌に取っては負担になってしまいます。洗浄力の強いクレンジングだけではなく、美白成分が含まれている洗顔料も肌に必要な角質や油分を取り除いてしまうことがあるので、毎日使用するのにはあまり向いていません。