2017年8月5日 更新

お家ヨガや筋トレ派は必見!実は色々あるヨガマットの種類とエクササイズマットの選びかた

お家でヨガや筋トレをしようと思っている人は自分の使い方にあったヨガマットを偉うことが重要です。様々な種類と選び方をまとめました。

ヨガマットには色々な種類があるのを知っていましたか?

ヨガマットはエクササイズマットやトレーニングマットと呼ばれることもありますが、ヨガや筋トレ、ストレッチなどで役に立つクッション性のあるマットのことです。これには厚さや素材など様々な種類があります。自分の目的にあったマットを探すために知って置きたい情報をまとめました。

ヨガマットの分厚さ

ヨガマットの分厚さには大きく分けて3種類あります。分厚めは7mm以上、普通は4~6mm、薄めは1~3mmといったように分けて考えて見ましょう。それぞれの分厚さには特徴があります。

分厚めのマット(7mm)

分厚めのエクササイズマットはクッションに優れているので、長時間同じポーズでいても疲れにくいのが特徴です。また、めくれにくいも人気の理由の一つです。動きの激しいタイプの運動では重心を動かすのが大変になります。

普通(4~6mm)

どんな動きのヨガやトレーニングにも適しているので1枚持って置きたいサイズのエクササイズまっとです。持ち運びのことやクッション性を考えて物足りなければ他のものも買うという感じで良いでしょう。

薄め(1~3mm)

外でヨガをしたり、スタジオに持っていくことが多い人などは持ち運びのことを考えて薄めのヨガマットを持っておくと良いかもしれません。屋外で行うヨガはいつもと気分が異なって良い刺激になります。
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