2018年1月14日 更新

部分的に白髪が生えてくるのはどうして?部分別の白髪の原因と対策

白髪が髪の一部分だけ目立つということはありませんか?それには原因があるかもしれません。部分別の白髪の原因と対策を行いましょう。

睡眠

成長ホルモンが多く分泌される夜10時から朝2時はスキンケアのゴールデンタイムとも言われていますが、これは髪の毛にとっても言えることです。この時間帯にできるだけ睡眠が取れるように早寝早起きを心がけて睡眠をしっかり確保しましょう。

食事

栄養バランスの取れた食事は髪の健康にとって欠かせません。白髪対策として有効な栄養素としてはヨード、チロシン、銅などがあげられます。ヨードは海藻類や魚介類に多くふくまれており、チロシンは乳製品や果物、銅は豆類や穀物類などから摂取できます。また、白髪対策用のサプリメントを利用するのも良いかもしれませんね。

頭皮マッサージ

頭皮のマッサージをすることで、血行が良くなり、栄養がしっかりと行き渡るようになります。5分程度続けて行うことで、程よい刺激になりますが、やり過ぎはダメージのもとですので気をつけましょう。

最後に

白髪は年齢とともに増えてしまいますが、一部的に集中している白髪はあなたの知らない体の不調を知らせているのかもしれません。生活習慣に気をつけることで、白髪対策と健康管理を行いたいですね!
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