2017年10月8日 更新

美容のためにも健康のためにもエプソムソルトが効果的!エプソムソルトの特徴と使い方」

海外セレブやモデルも愛用しているということで、日本でも注目されているエプソムソルト。普通のバスソルトのひとつと思われがちですが、その名前とはことなり塩ではないんです。エプソムソルトは何なのか、そして使い方や効果についてまとめました。

デトックス効果

エプソムソルトを入れて入浴すると発汗作用が得られるので、体の毒素を排出するのに最適です。むくみが気になるときにもおすすめです。

ダイエット効果

デトックス効果があることからも分かる通り、エプソムソルトはダイエットにも効果があります。代謝を上げて太りにくく痩せやすい体質づくりに効果的です。

エプソムソルトの使い方

エプソムソルトの使い方は入浴剤としての使い方だけではなく、様々な使い方があります。メインのお風呂の使い方やそれ以外の使用方法も確認していきましょう。

入浴剤として

湯船に150−300グラムのエプソムソルトを入れて溶かします。温度は39℃から41℃が良いでしょう。濃度の目安は0.1−0.2%になるようにすると効果が感じられるといわれています。20分ほどの入浴時間を目安に、決まった量を使用して安全にかつ効果的に使用しましょう。

マッサージ用のスクラブとして

エプソムソルトをスクラブのようにしてマッサージに使うこともできます。角質の気になる部分やお肌の黒ずみに使ってみましょう。
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