あたたか美人 ハンドマッサージ1人用
今年の冬は身も心もあたたか美人に！
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☆頭皮をマッサージする
頭皮のマッサージは、髪や地肌だけでなく、顔の肌にも効果的。顔と頭は「一枚皮」で繋がっています。頭皮の血行をよくすると、顔面の血行も促進され、肌の新陳代謝が高まるのです。
マッサージの前後で皮膚表面温度を見てみると、他の部位の温度が上がっていることが分かります。
マッサージの前後で皮膚表面温度を見てみると、他の部位の温度が上がっていることが分かります。
いつでも、どこでも！ セルフヘッドマッサージで快眠・育毛・リフトアップ！【東洋羽毛_美活お役立ち動画】
肩や首のこりほどは実感がわかないかもしれませんが、実はこりやすい「頭」。頭は顔とつながっていますから、頭皮が固くなるとフェイスラインのたるみの原因になります。そこで美容や美髪、リラクゼーション効果による快眠も期待できる、セルフのヘッドマッサージを暮らしに取り入れてみませんか。
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☆顔の深部の筋肉をほぐすフェイシャルマッサージをする
①「グー」の手で輪郭を引き上げ
こぶしを握り、第二関節をフェイスラインに当て、そこから奥歯のかみ合わせ部分までグーッと持ち上げる。
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②再び「グー」の手で頬骨をゴリゴリ
顔を下に向け、両手に顔の重みを預ける。その状態でこぶしを上下に返しながらコリをもみほぐしていく。
③そのまま鎖骨まで「グー」の手で流す
そのままこぶしを頰に滑らせ、耳の前から首にかけて、 グーッとリンパを流し、下ろしていく。
④仕上げは指で輪郭をはさみ込んでリフトアップ！
人さし指をあごの上、中指と薬指をあごの下に置いて支え、フェイスラインに沿って引き上げる。反対も同様に。
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☆顔周りのリンパを流すマッサージをする
① おでこの中心からこめかみに向かってリンパを流します。
② こめかみ⇒耳の前⇒耳の付け根⇒耳の後⇒首筋へ。
③ 鎖骨の上下を中心に外側に向かってリンパを流します。
② こめかみ⇒耳の前⇒耳の付け根⇒耳の後⇒首筋へ。
③ 鎖骨の上下を中心に外側に向かってリンパを流します。
miny
