2017年12月2日 更新

頭皮マッサージで髪を健康に!ヘアケアに役立つ頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージが髪の健康にも重要な役割を果たしているということを知っていましたか?自分でできる頭皮マッサージの方法についてご紹介します。

リラックス効果

頭皮の血行が悪いと目の周りのコリも感じられるようになります。血の巡りが悪いとイライラしたり、心が落ち着かない状態が続きます。そこで頭皮マッサージによって血行を良くすることでリラックスもできるのです。

エイジングケア効果

頭と顔はつながっていますよね。なので、頭皮の血行が良くなると顔の血の流れも良くなります。逆に、血行が悪いと頭皮も顔の筋肉も硬くなって垂れ下がり、シワはたるみの原因となり、疲れた印象の老け顔の原因になってしまいます。頭皮をマッサージすることで顔の筋肉もほぐされるので、リフトアップ効果によって顔も若々しい印象をキープできるのです。

頭皮マッサージをしてみよう

頭皮マッサージは自分ですることができます。基本を押さえてから部分別に他の方法も試してみましょう。

基本のやり方

基本の頭皮マッサージはどこでもできる簡単なものです。リラックスしたいときや仕事の合間の息抜きなどに試してみるようにしましょう。

1:こめかみ付近から始める

耳を包み込むようにして、親指以外の4本の指をこめかみにあて、親指は後頭部に固定します。親指は動かさずに、4本の指で円を描くようにして頭皮を動かします。
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